Fase 1 - Dag 3

Ging het goed met de courgette gisteren? Bij het avondeten staat vanavond pompoen. Als het goed gaat kan je dat proberen toe te voegen. Als het geen seizoen is voor pompoen, of je wilt nog niet te veel variĆ«ren, kan je de pompoen vervangen door gekookte wortel, spinazie of courgette. 

Maken

Vandaag geen extra dingen om te maken. Wel wat uitgebreidere bereidingen bij de lunch en  voor het avondeten. 

Ontbijt

Smoothie van banaan en Amandelmelk. Gewoon lekker naar eigen smaak in de blender doen of met de staafmixer pureren. 
Appel- of druivensap met water
Thee

Lunch

Omelet/zalmrolletje (zonder dille en lenteui)

Diner

In druivensap gestoofde kip
Pompoen uit de oven (zonder kruiden)
Appelmoes

Tussendoor

Druivengelatine
Intro-cheesecake  
Banaan
Harde kaas met appelstroop